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Non sempre si trascura la propria attività fisica per semplice pigrizia ma, molto spesso le risorse economiche, lo stress lavorativo o semplicemente il tempo dedicato ci impediscono di recarci con continuità presso centri specializzati.

Scegliere di allenarsi a casa permette di ottimizzare le proprie giornate risparmiando tempo poiché potrà praticare attività fisica durante i momenti di pausa o in qualsiasi orario della giornata. Questo porterà numerosi benefici legati alla salute mentale e fisica dell’individuo, il quale potrà finalmente ritagliarsi dei momenti da dedicare alla cura di sé stesso e rafforzare la propria autostima, allenando il corpo e raggiungendo i risultati prefissati.

Per poter organizzare al meglio questa nuova routine e però necessario ricorrere a dei programmi personalizzati che permetteranno al soggetto di mantenre costante il proprio impegno attraverso la motivazione del personal trainer.

Al seguito di una analisi conoscitiva e l’esecuzione di alcuni test, al cliente verrà creato un programma personalizzato da eseguire nella più totale autonomia o attraverso sedute online coordinate. Queste permetteranno un costante monitoraggio delle condizioni del soggetto insieme ad un incontro in presenza mensile volto a verificarne miglioramenti ed evoluzioni.

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